二の腕

ダイエットを始めてどれくらいで二の腕や太ももは細くなってきますか?

腕立て、ダンベルのみで、お菓子も止めて間食も止めました。今体重はマイナス2キロ、ウエストはマイナス5センチ、太ももと二の腕がマイナス1センチです。ここからが質問なんですが、二の腕と太ももはダイエットを始めてからどのくらいでサイズダウンして

二の腕ダイエット。

二の腕だけが気になっています。もうプルンプルンで(涙)腕立て、ストレッチ以外で、何か効果的な方法・食事・用品等、ありましたら教えてください!

産後のダイエット!!

産後二ヶ月です。一番効果的なダイエット方法があれば教えてください!ちなみに母乳なので食事等のダイエットは無理です。二の腕がとても目立つので、産後これをやって痩せたという方アドバイスお願いします。

二の腕の脂肪を取りたい!!

二の腕の脂肪が、取れなくて困っています!!どうすれば二の腕の脂肪は、減りますか!?正直な所、身長の割に体重があります(簡単にいうとかた太り体系です。)!!なのでダイエット(減量)もしようと考えているのですが、やはり

お腹と内腿を締めるためには?

ゆっくりとする腹筋を20×3してます。あと足全体はすっきりしたのですが内腿にしまりがありません。もう一つ欲を言うなら二の腕の内側ももう少し引き締めたいです。体重を落とす次の段階に来てるのかな～と思います。

二の腕ダイエット!

る)ドレスがあるていど決定してから、二の腕とか脇辺りのプニプニが気になりられた方、アドバイス下さい!その辺りのダイエット・筋トレで成功した例や失敗した例など実施期間と一緒に教えていただけませんか?デザイン上どうも二の腕と脇辺りにいらっしゃ

短期間で体脂肪を落とす方法は・・・?

。(ダイエット開始64キロ)ですが、体脂肪は35%だったのが34%だったり、35%だったりで全然落ちません。ちなみに運動はストレッチを軽くやる程度です。昔からお腹はすぐ痩せるのですが、最近始めて腰回りに肉がつき、下半身&二の腕が

二の腕、背中のぜい肉取る運動

ダイエットで25キロ体重を減らしたんですが、あと、10キロほど痩せたいと思っています。年とってからのダイエットのせいか、半年ほど前から体重が減らなくなりました。とりあえず、二の腕と背中周りのぜい肉というか、タプタプをひきしめたいのですが

手首&肩&二の腕の贅肉とりたいんです!

手首を細くする運動とか、肩、二の腕についた贅肉をおとすダイエットを教えて下さい★あと、キャミを着た時、気をつけの格好をして、胸の斜め上と二の腕の間にはみでてくる贅肉をと落とす方法を教えて下さい!!!